스쿼트 하면 등이 아픈데 자세에 문제가 있는 건가요?
벽보고 스쿼트 하고 있어요.팔 위로 들어올려서 하는 거요. 그런데 허벅지보다 등이 너무 아파요. 상체는 꼿꼿이 세우고 하고 있고 풀스쿼트 하는데 생각보다 힘들지는 않아요. 일어설 때 뒷꿈치에 힘주면서 일어나는거, 힘 배분도 잘 되고 있는 것 같고요. 그런데 등이 아픈 이유가 뭘까요? 할 때는 아프고 하고 나면 시원한 느낌이 들어요. 조금 아프면 그러려니 할텐데 스쿼트 중에는 많이 아파서요. 스쿼트 오래 하신 분들 답변 부탁 드립니다~~
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2018. 1. 17. 22:40
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